Am luat măsuri de protecție împotriva Covid 19.
🏡 Pensiunea Dor de Munte Straja este sigură în contextul pandemiei Covid 19, fiind într-o zonă izolată la cota 1360.
Pentru protecția participanțiilor și a personalului pensiunii, dar și pentru bunul mers al activitățiilor, am luat următoarele măsuri împotriva raspândirii Covid 19:
Regulament cazare și masă:
1. Pensiunea va funcționa cu circuit închis, astfel la proprietate vor avea acces numai participanții din tabere.
2. La sosire, oaspeților, dar și angajaților li se va lua temperatura. Dacă aceasta depășește 37.3⁰C nu li se va permite accesul în unitate. Participanții trebuie să prezinte o adeverință de la medicul de familie în care să fie specificat că nu sunt în evidență cu boli cronice transmisibile.
3. Se va respecta numărul maxim autorizat de locuri în pensiune. Ba mai mult, în fiecare cameră va fi lasat cel puțin un loc liber! În cazul în care situația o cere, în fiecare cameră va sta un singur participant.
4. În zonele comune veți găsi dezinfectant și măști oferite gratuit. Toate zonele comune vor fi dezinfectate de cel puțin 3 ori pe zi.
5. Mâncarea va fi servită în intervalele orare: 8:30-9:30, 13:00-14:30 și 19:00-20:30, în exteriorul pensiunii, afară pe terasă. Mesele vor avea o distanță de minim 1,5 m între ele. Mâncarea va fi servită în farfurii și cu tacâmuri de plastic de unică folosință.
6. Când legea va permite vom servi mâncare în spațiile închise ale restaurantului, dacă organizatorul taberei o va cere în anumite situații, respectând toate normele impuse de autorități.
7. Micul dejun se poate servi în cameră sau afară pe terasă, în funcție de situație.
7. Personalul pensiunii care va intra în contact cu turiștii va fi protejat cu mască și mănuși de protecție.
8. Participanții din tabere au program de igienă și de făcut ordine în camere bine stabilit.
9. Participanții vor fi instruiți să respecte măsurile de protecție și autoprotecție împotriva Covid 19. Vor fi afișate la vedere regulamente cu măsurile recomandate, iar instructorii se vor asigura în permanență că sunt respectate.

Regulament activități
1. Toate activitățiile se vor desfășura în aer liber: înviorare, drumeții, jocuri, parc aventura, tiroliană, cățărat pe panou, lecții de educație pentru sănătate, lecții sportive, lecții cultural-educative, foc de tabără, film pe videoproiector, ș.a.
2. Participanții vor evita contactul fizic și vor păstra o distanță corespunzătoare față de colegii lor în timpul activităților.
3. Vor fi oferite gratuit bandane personalizate ce pot acoperi la nevoie gura și nasul în timpul activităților și nu numai.

Menționăm că vom ține legătura cu autoritățile pentru a fi la curent cu noutățiile ce țin de starea de alertă și pentru a ne asigura că îndeplinim toate măsurile legale.
Taberele noastre promovează în primul rând sănătatea.

Nu scăpa din #ochi reducerile Tabere Straja.

Detalii și înscrieri:
💻Web: www.taberestraja.ro
📱Tel: 0727851654
🏳‍🌈Totul va fi bine!

Tabara de sanatate 2020

Ce e Tabăra de Sănătate?

Tabăra Straja este prima tabără de acest gen dedicată copiilor și adolescenților cu probleme de greutate din România. Abordarea noastră este multidisciplinară și este realizată de specialiști din 3 domenii: nutriție, sport și psihologie, iar evoluția greutății corporale este monitorizată pe toată durata taberei.

Țelul nostru este să ajutăm copiii și adolescenții cu probleme de greutate să ajungă la un echilibru fizic și emoțional, să câștige încredere în sine și să își facă mulți prieteni noi.

Obiective

În decursul celor 21 de zile misiunea noastră este de a ajuta copiii și adolescenții să adopte un stil de viață echilibrat, promovând obiceiuri și comportamente alimentare care să reziste în timp.
Știm că echilibrul este cheia, așa că în Tabăra de Sănătate învățăm că o greutate sănătoasă nu se obține prin înfometare, restricții și o dietă fadă, ci prin schimbarea stilului de viață.

Pierderea în greutate nu e obiectiv, ci rezultatul acțiunilor noastre, și e dobândită corect, într-o manieră pozitivă!

Participanți 

Copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 7 și 18 ani care au probleme de greutate sau care doresc să adopte un stil de viață sănătos.

Activități

Workshop-uri de nutriție și activități de dezvoltare personală.

Învățăm împreună, într-un mod placut și adaptat vârstei, ce înseamnă o dietă echilibrată și care este rolul nutriției într-un stil de viață sănătos. Realizăm workshop-uri de dezvoltare personală și oferim suport psihologic individual și de grup, ambele realizate de specialiști în acest domeniu.

Activități sportive

De-a lungul celor 3 săptămâni practicăm diferite sporturi și jocuri care necesită multă mișcare, pentru a ne îmbunătăți coordonarea și mobilitatea.

Activități outdoor

Cucerim munți, vizităm peșteri și cascade, învătăm cum să facem focuri de tabără, să gatim în aer liber și ne depășim limitele în Parcurile de Aventură.

Mâncare și workshop-uri de gătit

Meniul din tabară include 3 mese principale și 2 gustări, toate sănătoase!  Meniul este realizat de nutriționist iar preparatele sunt gătite sunt supravegherea acestuia, tinând cont de vârsta și necesarul energetic al copiilor.

Ne dorim copii fericiți, să îi ajutăm să ajungă adulți sănătoși!

Nutriționist Dietetician – Adelina Borbely