Κατασκήνωση Υγείας για Υπέρβαρα Παιδιά – Straja
Τι είναι η Κατασκήνωση Υγείας;
Η Κατασκήνωση Straja είναι η πρώτη κατασκήνωση αυτού του είδους αφιερωμένη σε παιδιά και εφήβους με προβλήματα βάρους από τη Ρουμανία. Η προσέγγισή μας είναι διεπιστημονική και υλοποιείται από ειδικούς 3 τομέων: διατροφή, άθληση και ψυχολογία, ενώ η εξέλιξη του σωματικού βάρους παρακολουθείται καθ' όλη τη διάρκεια της κατασκήνωσης.
Ο στόχος μας είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά και τους εφήβους με προβλήματα βάρους να φτάσουν σε μια σωματική και συναισθηματική ισορροπία, να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και να κάνουν πολλούς νέους φίλους.
Στόχοι
Κατά τη διάρκεια των 21 ημερών, αποστολή μας είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά και τους εφήβους να υιοθετήσουν έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής, προωθώντας διατροφικές συνήθειες και συμπεριφορές που αντέχουν στον χρόνο.
Γνωρίζουμε ότι η ισορροπία είναι το κλειδί, γι' αυτό στην Κατασκήνωση Υγείας μαθαίνουμε ότι ένα υγιές βάρος δεν επιτυγχάνεται μέσω της ασιτίας, των περιορισμών και μιας άνοστης δίαιτας, αλλά μέσω της αλλαγής του τρόπου ζωής.
Η απώλεια βάρους δεν είναι ο στόχος, αλλά το αποτέλεσμα των ενεργειών μας, και επιτυγχάνεται σωστά, με θετικό τρόπο!
Συμμετέχοντες
Παιδιά και έφηβοι ηλικίας από 7 έως 18 ετών που έχουν προβλήματα βάρους ή που επιθυμούν να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Δραστηριότητες
Εργαστήρια διατροφής και δραστηριότητες προσωπικής ανάπτυξης.
Μαθαίνουμε μαζί, με έναν ευχάριστο και προσαρμοσμένο στην ηλικία τρόπο, τι σημαίνει μια ισορροπημένη δίαιτα και ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Πραγματοποιούμε εργαστήρια προσωπικής ανάπτυξης και προσφέρουμε ατομική και ομαδική ψυχολογική υποστήριξη, και τα δύο με ειδικούς σε αυτόν τον τομέα.
Αθλητικές δραστηριότητες
Κατά τη διάρκεια των 3 εβδομάδων ασκούμε διάφορα αθλήματα και παιχνίδια που απαιτούν πολλή κίνηση, για να βελτιώσουμε τον συντονισμό και την κινητικότητά μας.
Υπαίθριες δραστηριότητες
Κατακτούμε βουνά, επισκεπτόμαστε σπηλιές και καταρράκτες, μαθαίνουμε πώς να ανάβουμε φωτιές κατασκήνωσης, να μαγειρεύουμε στην ύπαιθρο και ξεπερνάμε τα όριά μας στα Πάρκα Περιπέτειας.
Φαγητό και εργαστήρια μαγειρικής
Το μενού της κατασκήνωσης περιλαμβάνει 3 κύρια γεύματα και 2 σνακ, όλα υγιεινά! Το μενού καταρτίζεται από διατροφολόγο και τα εδέσματα μαγειρεύονται υπό την επίβλεψή του, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τις ενεργειακές ανάγκες των παιδιών.
Επιθυμούμε ευτυχισμένα παιδιά, να τα βοηθήσουμε να γίνουν υγιείς ενήλικες!
Διατροφολόγος Διαιτολόγος – Adelina Borbely