Опитът на един психолог в Здравословния лагер за деца с наднормено тегло
Опитът на Daniela Dociu, психолог от Здравословния лагер за деца с наднормено тегло
„Отидох в Здравословния лагер Straja от желанието да помогна на юношите с проблеми с теглото да придобият емоционален баланс и от желанието да имам нов професионален опит. Не си представях обаче, че това НОВО ще означава толкова много, толкова дълбочина в преживявания, мисли, емоции и действия.
От моя опит в работата с децата и техните родители, това беше лагер за емоционална отвореност, смелост, упоритост и личностно израстване. За разбирането на факта, че нашите страдания и радости си приличат, а споделянето им ни дава усещане за общност и принадлежност. За способността да понасяме непосредствен и временен дискомфорт в полза на по-късна изгода.
За взаимопомощта и инициативата, за посрещането на проблемите със състрадание, защото само така можем да ги променим. За откриването на скрити, латентни или никога преди това непроявени качества. За осъзнаването на уязвимостите и решимостта да работим със собственото си Аз, да се шлифоваме и моделираме, дори ако това предполага първо болка и фрустрация. За желанието за промяна и мотивацията да станем по-добри, със себе си и с другите.
Много бяха моментите, в които децата ме впечатлиха в хода на 3-те седмици, в интерактивните психологически групи и индивидуалните сесии по консултиране или психотерапия. Ако не се разкриваш пред другите, не можеш да се разкриеш и пред себе си, защото се откриваш и израстваш заедно с другите. Ако потискаш това, което си, скрит зад страхове, потискаш и това, което би могъл да станеш, целия си потенциал. Отказваш си шанса за човешки връзки, развитие, удовлетворение. Когато изследваш смело и се излагаш на нови преживявания, през които преминаваш успешно, придобиваш по-стабилно, по-сигурно аз, екипирано да се изправя пред трудностите на живота. Това са някои от нещата, които децата в лагера научиха и които аз самата си припомних. Научиха и упражниха търпението, силата да кажат „не“ на импулс, неблагоприятен в дългосрочен план, убеждението, че са способни да преодолеят границите, наложени от ума им, готовността да изпитват и тъга, гняв, фрустрация, недоволство – емоции, които са част от човешкото в нашия живот.
Тези деца напуснаха Лагера Straja по-богати. Но не с материални неща. А със смелостта да говорят за нещата, които ги тежат или изкривяват душите им, със силата да водят неудобни разговори, надявайки се, че те ще доведат до по-добър и насърчителен резултат. Придобиха силата да изслушват критиката, без да стават отбранителни, и да поискат прошка, когато считат, че са сгрешили. Родителите си тръгнаха с повече внимание към връзката си с детето си и с повече себеосъзнаване. С желанието да възстановят някои нестабилни основи на привързаността и с намерението да добавят други тухли към фундамента на връзката с юношата. Изключително важно е да разберем, че малките, наред с незаменимата обич и топлина, имат нужда и от дисциплина. Достатъчно твърда, за да спазват определени правила и да разбират смисъла им, но не толкова сурова, че да всява несигурност и страх. Това е така, защото на тяхната възраст не успяват да предвидят ползите от жертвите и усилията в настоящето, поради което имат нужда от нас, възрастните, от рамка, която да структурира личността им и здравословните житейски навици.
Нещата, в които вярваме, по-точно физическото и емоционалното благополучие, придават смисъл на моментите и предизвикателствата, които понякога могат да се окажат трудни: интензивни тренировки, планински преходи от 6-8 ч, спазване на дневна програма, поддържане на самоконтрол, борба с прищевките и решимостта да продължиш програма за отслабване. В крайна сметка това, което обичаме, ни поддържа живи и придава цвят на живота ни. Подтиква ни да продължим напред, когато по пътя си срещаме препятствия.
Обикнах децата, родителите, колегите. При завръщането дори на мен хората ми казаха, че съм се променила. Най-вероятно. Преобразяваме се…чрез другите и заедно с другите.“
Нова година 2021 в Пансион Dor de Munte
Новогодишният пакет включва:
Настаняване в стаи за 2, 3, 4 и 5 човека, Полупансион и празнична трапеза с вкусни традиционни ястия и подобаващи напитки, Възможност да се отпуснете, използвайки джакузи-бъчвите и сауната, налични в пансиона, Отстъпки от 30% за наем на ски оборудване, 15% отстъпка за ски карта и ваучер от 20 € за Ски и сноуборд училище Straja.Цени:
All-inclusive настаняване:
Настаняване без храна:
Здравословен лагер за деца с наднормено тегло – Straja
Какво е Здравословният лагер?
Лагерът Straja е първият лагер от този тип, посветен на децата и юношите с проблеми с теглото в Румъния. Нашият подход е мултидисциплинарен и се осъществява от специалисти от 3 области: хранене, спорт и психология, а еволюцията на телесното тегло се следи през цялото времетраене на лагера.
Целта ни е да помогнем на децата и юношите с проблеми с теглото да достигнат до физически и емоционален баланс, да спечелят самочувствие и да си намерят много нови приятели.
Цели
В хода на 21-те дни нашата мисия е да помогнем на децата и юношите да възприемат балансиран начин на живот, насърчавайки хранителни навици и поведения, които да издържат във времето.
Знаем, че балансът е ключът, затова в Здравословния лагер учим, че здравословното тегло не се постига чрез глад, ограничения и безвкусна диета, а чрез промяна на начина на живот.
Отслабването не е цел, а резултатът от нашите действия, и е придобито правилно, по позитивен начин!
Участници
Деца и юноши на възраст между 7 и 18 години, които имат проблеми с теглото или които искат да възприемат здравословен начин на живот.
Дейности
Работилници по хранене и дейности за личностно развитие.
Учим заедно, по приятен и подходящ за възрастта начин, какво означава балансирана диета и каква е ролята на храненето в здравословния начин на живот. Провеждаме работилници за личностно развитие и предлагаме индивидуална и групова психологическа подкрепа, и двете осъществявани от специалисти в тази област.
Activități sportive
В хода на 3-те седмици практикуваме различни спортове и игри, които изискват много движение, за да подобрим координацията и мобилността си.
Дейности на открито
Покоряваме планини, посещаваме пещери и водопади, учим се как да правим лагерни огньове, да готвим на открито и преодоляваме границите си в Приключенските паркове.
Храна и работилници по готварство
Менюто в лагера включва 3 основни хранения и 2 закуски, всички здравословни! Менюто е изготвено от диетолог, а ястията се приготвят под негов надзор, съобразявайки се с възрастта и енергийните нужди на децата.
Искаме щастливи деца, да им помогнем да станат здрави възрастни!
Диетолог – Adelina Borbely
Tabere Straja – Една история за летните лагери
От любов към планината, движението и здравословната храна, от желанието да върнем на новите поколения детството от едно време, с помощта на отдадени специалисти създадохме Tabere Straja. Нашите домакини са пансионите, разположени на кота 1400, в курорт Straja, в сърцето на планината Vâlcan, планинска група на планината Retezat-Godeanu.
„Tabere Straja променя съдби“ – смело твърдение, изречено поред от деца, родители и инструктори. Всички знаем, че положителните промени се случват, когато излезем от зоната на комфорт. Затова нашата програма се състои от голям обем дейности, внимателно подбрани от специалисти от различни области: учители по физическо възпитание и спорт, планински спасители, ски и сноуборд инструктори, психолози, диетолози, учители по изкуства, музика, танци, лекари и спортисти с национална и международна известност.
Още от първите часове на лагера участниците се запознават с околната среда: пистите, по които се кара ски през зимата, Кръста на героите, приключенските паркове, манастира Straja, мечока Baloo, овчарската кошара, букови и смърчови гори, и наблюдават върховете над 2500 м, Păpușa и Peleaga.
Децата от всички възрасти, пристигнали от цялата страна, се опознават чрез игри, но и чрез свободни разговори. Игрите имат притегателна сила за децата и юношите и образователна стойност чрез богатството на идеите, чрез засилването на интензивността на емоциите, ангажирайки интелекта и духа на организация, затова са основната дейност в нашите лагери, наред с маршрута в приключенския парк и преходите.
Артистичната страна на децата се развива при рисуването върху камъни, при танцовите хореографии, при гимнастиката, но и при уроците по хранене или психология. Вечер ни очакват забавни дейности: лагерен огън, партита, филм на открито, вечер на талантите и игри в хижата. Поставя се акцент върху спазването на програмата, взаимното уважение, дисциплината, хигиената, като участниците са равни пред инструкторите. Разбира се, безопасността е на първо място в Tabere Straja.
–
Изберете любимия си лагер:
Приключенски лагер за ученици – Ела в Straja в приключението на твоето лято;
Приключенски и хранителен лагер за деца в предучилищна възраст – Лагери за теб и твоето семейство;
Здравословен лагер за деца с наднормено тегло – Искаме щастливи деца, да им помогнем да станат здрави възрастни;
Лагер по спорт и хранене за възрастни – Изгради най-добрата версия на себе си!;
Приключенски лагери и с втора тема по избор: по английски, по математика, по информатика, по изкуства и др.;
Тиймбилдинг – Изграждаме екипи!
Основателят на Tabere Straja – FODORAN MARIUS DAN – Докторска дисертация
Вижте пълната докторска дисертация в прикачения pdf файл.FODORAN MARIUS DAN
ДОКТОРСКА ДИСЕРТАЦИЯ
„КОНЦЕПТУАЛНО И ПРАКТИЧЕСКО ОПТИМИЗИРАНЕ НА МЕТОДОЛОГИЯТА ЗА ПРЕПОДАВАНЕ НА АЛПИЙСКОТО СКИ В ГОРНА ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ“
НАУЧЕН РЪКОВОДИТЕЛ:
ПРОФ. Д-Р NEAMȚU MIRCEA
Букурещ
2019
ВЪВЕДЕНИЕ
Мястото и значението на темата в Науката за спорта и физическото възпитание
Ските в световен мащаб са достигнали в наши дни до абсолютно впечатляваща популярност, бидейки, според статистиките на планинските курорти, най-популярният зимен спорт, благодарение на уникалните усещания и преживявания, които предлага на практикуващите. Възможността за свободно изразяване и за взаимодействие с природата помага за подобряването както на физическото, така и на психическото здраве, затова е една от основните дейности през зимните ваканции и за населението на Румъния.
Националните ски училища с традиции на международно ниво инвестират изключително много ресурси в изследвания и в разработването на методични системи в съответствие с новите материали и оборудване. Пример може да бъде Френското ски училище, което през 2017 г. разработва нова методична система и въвежда различни системи на въздействие в обучението и две изпитвания за ски инструкторите, Eurosecuritate и Eurotest, които им дават правото да достигнат до ниво I и съответно правото на свободна практика. Методологията на преподаване представлява основното „оръжие“, използвано от ски инструкторите с цел научаване, подобряване и усъвършенстване на техниката, в най-кратко време и при условия на безопасност, съгласно настоящите изисквания.
От тази гледна точка желаем изследването да бъде покана, отправена към ски инструкторите с цел изучаване и оползотворяване в рамките на уроците, провеждани по пистите в нашата страна.
Актуалност на темата
Сега вече не можем да говорим само за ски, а за спортове за плъзгане по сняг като дейности за свободното време, благодарение на множеството оборудване и многобройните възможности за практикуване. Новите елементи, които се появяват, са добре дошли в света на снежните спортове, същевременно носейки големи предизвикателства на инструкторите, които преподават тези спортове.
От смелите действия на някои практикуващи ски и с подкрепата на големите производители на спортно оборудване се родиха и други варианти на ските: ски off-piste, акробатично ски, фрийстайл ски, ски-тур, монолыжа, big foot ски и др.
Ски училищата в планинските курорти предлагат възможност за практикуване на ски в организирана среда, като се отдава значение на връзката между спорта и туризма.
Броят на хората, които се учат да карат ски в Румъния по организиран начин, се е увеличил през последните години според статистиките на ски курортите. Същевременно се е увеличил и броят на инструкторите, които успешно се интегрират на пазара на труда, в новите ски училища.
Мотивиране на избора на темата
Избрах темата със заглавие „Концептуално и практическо оптимизиране на методологията за преподаване на алпийското ски в горна предучилищна възраст“ на първо място, защото съм основател на частно ски и сноуборд училище с 45 инструктори. Повечето клиенти са на възраст между 5 и 7 години, а липсата на актуализирана и адаптирана към тази възраст методология на преподаване води до формирането на грешни навици. Организирам ски и хранителни лагери за деца в предучилищна възраст в планинския курорт Straja с над 500 участници всяка година, разполагайки с частна писта за начинаещи и транспортна лента.
Погледнато от гледна точка на инструктора, преподаването на алпийско ски е задача, която включва голяма отговорност поради рисковете от инциденти, които съществуват на всички нива на подготовка. Децата в предучилищна възраст могат бързо да загубят интерес към уроците, а мотивацията може да се постигне с помощта на игри и приказки, които могат да ги задържат пленени на пистата до три часа на занятие.
В тази работа желая да подчертая важността на разработването на методология за преподаване на ски чрез игри на децата на възраст между 5 и 7 години. Идеята, от която тръгнах, е, че едно правилно ранно научаване и подготовка, адаптирани към новите условия, биха повишили качеството на техниката на скиорите в Румъния.
Важността на темата е дадена от необходимостта от концептуално и практическо оптимизиране на методологията за преподаване на ски в Румъния, нещо, наложено от настоящите изисквания на румънските скиори любители и състезатели и от новите оборудвания и съоръжения за изкачване по пистите.
Чрез това изследване желая да подобря научната и практическата си компетентност в посока на провеждането на уроците за деца в предучилищна възраст и да споделя тези новости с инструкторите, които ръководя.
Имайки предвид опита на най-старите ски училища в света и на специалистите в Румъния, съчетан с моя опит, придобит като състезател по ски, ски инструктор, треньор за високи постижения, завършил eurotest и курса по eurosecuritate в рамките на „Ecole Nationale de Ski et d`Alpinisme“ (Френското училище по ски и алпинизъм), студент в Националния университет по физическо възпитание и спорт Букурещ (U.N.E.F.S.) и основател и директор на Ски и сноуборд училище Straja, желаем да разработим методично ръководство, адаптирано към съвременните работни материали, към степента на развитие на планинския туризъм и към двигателните качества на туристите.
Общата цел на изследователския проект си поставя да подобри преподаването на ски в горна предучилищна възраст и да помогне на частните ски училища в Румъния да насочват дейността си по актуализирано методично ръководство. Извършваме обширна документация върху методологиите на преподаване, използвани от големите ски училища в света, с желанието да намерим най-модерните и ефективни методи на обучение.
Желаем да поставим акцент върху коректното информиране на ски инструкторите, така че преподаването да не се прави повече „на ухо“, докато в големите ски училища в света се прилагат научни методични системи.
Чрез издаването на тази работа желаем да посрещнем нуждите на ски инструкторите в Румъния с модерна методична система за деца в предучилищна възраст, подходяща за румънските реалности и адаптирана към новите оборудвания, работни материали и транспортни съоръжения. Тази методична линия няма да бъде замислена като конгломерат от разнородни елементи, заети от различни страни, а ще има за основа френската и румънската методична система. В този контекст това предполага възприемането на селективна и критична нагласа към съществуващата информация, внасяйки иновация и заемайки идеи от други спортове.
Желаем да подчертаем важността на оптималното адаптиране на набора от похвати за намеса в обучението на базовата техника, преплетени с подвижни игри, които да затвърдят и усъвършенстват наученото. Идеята, от която тръгнахме, е, че една ранна и правилна подготовка, адаптирана към новите условия, би повишила качеството на техниката на скиорите в Румъния, намалявайки така броя на инцидентите по пистите.