L'esperienza di una psicologa nel Campo di Salute per Bambini Sovrappeso
L'esperienza di Daniela Dociu, psicologa del Campo di salute per i bambini sovrappeso
„Sono andata al Campo di Salute di Straja per il desiderio di aiutare gli adolescenti con problemi di peso ad acquisire un equilibrio emotivo e per il desiderio di vivere una nuova esperienza professionale. Non immaginavo, però, che questo NUOVO avrebbe significato così tanto, tanta profondità di emozioni, pensieri, sentimenti e azioni.
Dalla mia esperienza di lavoro con i bambini e i loro genitori, questo è stato un campo all'insegna dell'apertura emotiva, del coraggio, della tenacia e della crescita personale. Della comprensione del fatto che le nostre sofferenze e gioie si assomigliano, e che condividerle ci dà un senso di comunione e appartenenza. Della capacità di tollerare un disagio immediato e provvisorio in favore di un beneficio successivo.
Del mutuo aiuto e dell'iniziativa, dell'affrontare i problemi con compassione, perché solo così possiamo cambiarli. Della scoperta di qualità nascoste, latenti o mai emerse prima. Della consapevolezza delle proprie vulnerabilità e della determinazione a lavorare sul proprio Sé, a levigarsi e modellarsi, anche se questo comporta prima dolore e frustrazione. Del desiderio di cambiamento e della motivazione a diventare migliori, con noi stessi e con gli altri.
Sono stati molti i momenti in cui i bambini mi hanno colpita nel corso delle 3 settimane, ai gruppi interattivi di psicologia e alle sedute individuali di counseling o psicoterapia. Se non ti riveli agli altri, non puoi rivelarti nemmeno a te stesso, perché ti scopri e cresci insieme agli altri. Se reprimi ciò che sei, nascosto dietro alcune paure, reprimi anche ciò che potresti diventare, il tuo intero potenziale. Ti neghi la possibilità di connessioni umane, sviluppo, realizzazione. Quando esplori con audacia e ti esponi a esperienze nuove che superi bene, acquisisci un sé più robusto, più sicuro e attrezzato per affrontare le difficoltà della vita. Sono alcune delle cose che i bambini del campo hanno imparato e che io stessa mi sono ricordata. Hanno imparato ed esercitato la pazienza, la forza di dire ”no” a un impulso sfavorevole nel lungo periodo, la convinzione di essere capaci di superare i limiti imposti dalla loro mente, la disponibilità a provare anche tristezza, rabbia, frustrazione, insoddisfazione – emozioni che fanno parte dell'umanità della nostra vita.
Questi bambini sono partiti dal Campo di Straja più ricchi. Ma non di cose materiali. Bensì del coraggio di parlare delle cose che li opprimono o contorcono loro l'anima, della forza di affrontare conversazioni scomode, sperando che esse portino a un risultato migliore e incoraggiante. Hanno acquisito la forza di ascoltare le critiche senza diventare difensivi e di chiedere scusa quando ritenevano di aver sbagliato. I genitori sono partiti con più attenzione verso il loro rapporto con il proprio figlio e con più consapevolezza di sé. Con il desiderio di ricostruire alcune fondamenta fragili di attaccamento e l'intenzione di aggiungere altri mattoni alla base del rapporto con l'adolescente. È essenziale capire che i più piccoli, oltre all'affetto e al calore indispensabili, hanno bisogno anche di disciplina. Sufficientemente ferma da far rispettare alcune regole e comprenderne il senso, ma non così dura da infondere insicurezza e paura. Questo perché alla loro età non riescono a intravedere i benefici dei sacrifici e degli sforzi del presente, motivo per cui hanno bisogno da parte nostra, di noi adulti, di un quadro che strutturi la loro personalità e le sane abitudini di vita.
Le cose in cui crediamo, più precisamente il benessere fisico ed emotivo, danno un senso ai momenti e alle sfide che a volte possono rivelarsi difficili: allenamenti intensi, escursioni in montagna di 6-8h, il rispetto di un programma quotidiano, il mantenimento dell'autocontrollo, il contrasto delle voglie e la determinazione a portare avanti un programma di dimagrimento. Alla fine, ciò che amiamo ci mantiene vivi e dà colore alla nostra vita. Ci spinge ad andare avanti quando, lungo il nostro cammino, incontriamo ostacoli.
Mi sono affezionata ai bambini, ai genitori, ai colleghi. Al ritorno, persino a me la gente ha detto che ero cambiata. Molto probabilmente. Ci trasformiamo…attraverso gli altri e insieme agli altri.”
Capodanno 2021 alla Pensiunea Dor de Munte
Il pacchetto di Capodanno include:
Alloggio in camere da 2, 3, 4 e 5 persone, Mezza pensione e cenone festivo con gustosi piatti tradizionali e bevande all'altezza, La possibilità di rilassarvi usando le tinozze idromassaggio e la sauna disponibili nella pensione, Sconti del 30% sul noleggio dell'attrezzatura da sci, 15% di sconto sullo ski-pass e un voucher di 20 € alla Scuola di Sci e Snowboard di Straja.Prezzi:
Alloggio all-inclusive:
Alloggio senza pasti:
Campo di Salute per i Bambini Sovrappeso – Straja
Cos'è il Campo di Salute?
Il Campo di Straja è il primo campo di questo tipo in Romania dedicato ai bambini e agli adolescenti con problemi di peso. Il nostro approccio è multidisciplinare ed è realizzato da specialisti di 3 settori: nutrizione, sport e psicologia, e l'andamento del peso corporeo è monitorato per tutta la durata del campo.
Lo scopo nostro è aiutare i bambini e gli adolescenti con problemi di peso a raggiungere un equilibrio fisico ed emotivo, ad acquistare fiducia in se stessi e a farsi tanti nuovi amici.
Obiettivi
Nel corso dei 21 giorni la nostra missione è aiutare i bambini e gli adolescenti ad adottare uno stile di vita equilibrato, promuovendo abitudini e comportamenti alimentari che durino nel tempo.
Sappiamo che l'equilibrio è la chiave, quindi al Campo di Salute impariamo che un peso sano non si ottiene con il digiuno, le restrizioni e una dieta insipida, ma con il cambiamento dello stile di vita.
La perdita di peso non è un obiettivo, ma il risultato delle nostre azioni, ed è ottenuta correttamente, in modo positivo!
Partecipanti
Bambini e adolescenti di età compresa tra i 7 e i 18 anni che hanno problemi di peso o che desiderano adottare uno stile di vita sano.
Attività
Workshop di nutrizione e attività di sviluppo personale.
Impariamo insieme, in modo piacevole e adatto all'età, cosa significa una dieta equilibrata e qual è il ruolo della nutrizione in uno stile di vita sano. Realizziamo workshop di sviluppo personale e offriamo supporto psicologico individuale e di gruppo, entrambi realizzati da specialisti del settore.
Activități sportive
Nel corso delle 3 settimane pratichiamo diversi sport e giochi che richiedono molto movimento, per migliorare la nostra coordinazione e mobilità.
Attività outdoor
Conquistiamo montagne, visitiamo grotte e cascate, impariamo a fare i falò, a cucinare all'aperto e superiamo i nostri limiti nei Parchi Avventura.
Cibo e workshop di cucina
Il menu del campo include 3 pasti principali e 2 spuntini, tutti sani! Il menu è realizzato dal nutrizionista e i piatti sono cucinati sotto la sua supervisione, tenendo conto dell'età e del fabbisogno energetico dei bambini.
Vogliamo bambini felici, aiutarli a diventare adulti sani!
Nutrizionista Dietista – Adelina Borbely
Tabere Straja – Una storia sui campi estivi
Per amore della montagna, del movimento e del cibo sano, dal desiderio di restituire alle nuove generazioni l'infanzia di una volta, con l'aiuto di specialisti appassionati abbiamo creato Tabere Straja. Le nostre strutture ospitanti sono le pensioni situate a quota 1400, nella stazione di Straja, nel cuore dei monti Vâlcan, gruppo montuoso dei Monti Retezat-Godeanu.
„Tabere Straja cambia i destini” – un'affermazione audace pronunciata a turno da bambini, genitori e istruttori. Sappiamo tutti che i cambiamenti positivi avvengono quando usciamo dalla zona di comfort. Per questo il nostro programma è composto da un gran numero di attività, scelte con cura da specialisti di diversi settori: professori di educazione fisica e sport, soccorritori alpini, istruttori di sci e snowboard, psicologi, nutrizionisti-dietisti, insegnanti di arte, musica, danza, medici e atleti di fama nazionale e internazionale.
Fin dalle prime ore di campo, i partecipanti fanno conoscenza con l'ambiente circostante: le piste su cui si scia d'inverno, la Croce degli Eroi, i parchi avventura, il Monastero di Straja, l'orso Baloo, l'ovile, le foreste di faggi e abeti, e osservano le vette di oltre 2500 m, Păpușa e Peleaga.
I bambini di tutte le età, arrivati da tutto il Paese, si conoscono attraverso i giochi, ma anche attraverso le chiacchierate libere. I giochi hanno un grande potere di attrazione su bambini e adolescenti e un valore educativo per la ricchezza delle idee, per l'intensificarsi delle emozioni, mettendo alla prova l'intelletto e lo spirito organizzativo; per questo sono l'attività principale dei nostri campi, insieme al percorso del parco avventura e alle escursioni.
Il lato artistico dei bambini viene sviluppato con la pittura sui sassi, le coreografie di danza, la ginnastica, ma anche con le lezioni di nutrizione o di psicologia. La sera ci sono attività divertenti: falò, feste, film all'aperto, la serata dei talenti e i giochi da cabina. Si pone l'accento sul rispetto del programma, il rispetto reciproco, la disciplina, l'igiene, con i partecipanti tutti uguali di fronte agli istruttori. Naturalmente, la sicurezza è al primo posto a Tabere Straja.
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Scegliete il vostro campo preferito:
Il campo di avventura per alunni – Vieni a Straja nell'avventura della tua estate;
Il campo di avventura e nutrizione per bambini in età prescolare – Campi per te e la tua famiglia;
Il campo di salute per i bambini sovrappeso – Vogliamo bambini felici, aiutarli a diventare adulti sani;
Il campo di sport e nutrizione per adulti – Costruisci la migliore versione di te stesso!;
Campi di avventura con un secondo tema a scelta: di inglese, di matematica, di informatica, di arte, e altri;
Team Building – Costruiamo squadre!
Il fondatore di Tabere Straja – FODORAN MARIUS DAN – Tesi di dottorato
Vedi la tesi di dottorato completa nell'allegato pdf.FODORAN MARIUS DAN
TESI DI DOTTORATO
„OTTIMIZZAZIONE CONCETTUALE E PRATICA DELLA METODOLOGIA DI INSEGNAMENTO DELLO SCI ALPINO NELL'ETÀ PRESCOLARE AVANZATA”
RELATORE SCIENTIFICO:
PROF. UNIV. DR. NEAMȚU MIRCEA
Bucarest
2019
INTRODUZIONE
Il posto e l'importanza del tema nella Scienza dello Sport e dell'Educazione Fisica
Lo sci, a livello mondiale, ha raggiunto ai giorni nostri una popolarità assolutamente impressionante, essendo, secondo le statistiche delle stazioni montane, lo sport invernale più popolare, grazie alle sensazioni ed emozioni uniche che offre ai praticanti. La possibilità di esprimersi liberamente e di interagire con la natura aiuta a migliorare la salute sia fisica che psichica, per questo è una delle attività principali delle vacanze invernali anche per la popolazione della Romania.
Le scuole nazionali di sci con tradizione a livello internazionale investono moltissime risorse nella ricerca e nell'elaborazione di sistemi metodici conformi ai nuovi materiali e attrezzature. Un esempio può essere la Scuola Francese di Sci, che nel 2017 elabora un nuovo sistema metodico e introduce diversi sistemi di intervento nell'apprendimento e due esami per gli istruttori di sci, Eurosicurezza ed Eurotest, che danno loro il diritto di accedere al livello I e quindi il diritto di libera pratica. La metodologia di insegnamento costituisce l'„arma” principale usata dagli istruttori di sci per l'apprendimento, il miglioramento e il perfezionamento della tecnica, nel minor tempo possibile e in condizioni di sicurezza, secondo le esigenze attuali.
Da questo punto di vista, desideriamo che la ricerca sia un invito rivolto agli istruttori di sci a studiarla e valorizzarla nell'ambito delle lezioni svolte sulle piste del nostro Paese.
L'attualità del tema
Ora non possiamo più parlare solo di sci, ma di sport di scivolamento sulla neve come attività del tempo libero, grazie alla moltitudine di attrezzature e alle molteplici possibilità di pratica. Gli elementi nuovi che compaiono sono benvenuti nel mondo degli sport della neve, portando al contempo grandi sfide agli istruttori che insegnano questi sport.
Dalle azioni spericolate di alcuni praticanti dello sci e con il sostegno dei grandi produttori di attrezzature sportive sono nate anche altre varianti dello sci: sci off-piste, sci acrobatico, sci freestyle, sci da tour, monosci, big foot ski e altre.
Le scuole di sci delle stazioni montane offrono la possibilità di praticare lo sci in un contesto organizzato, dando importanza al rapporto tra sport e turismo.
Il numero di persone che imparano a sciare in Romania in modo organizzato è cresciuto negli ultimi anni secondo le statistiche delle stazioni sciistiche. Allo stesso tempo, è cresciuto anche il numero di istruttori che si inseriscono con successo nel mercato del lavoro, nelle nuove scuole di sci.
La motivazione della scelta del tema
Ho optato per il tema dal titolo „Ottimizzazione concettuale e pratica della metodologia di insegnamento dello sci alpino nell'età prescolare avanzata” in primo luogo perché sono il fondatore di una scuola privata di sci e snowboard con 45 istruttori. La maggior parte dei clienti ha un'età compresa tra i 5 e i 7 anni, e la mancanza di una metodologia di insegnamento aggiornata e adattata a questa età porta alla formazione di abitudini errate. Organizzo campi di sci e nutrizione per bambini in età prescolare nella stazione montana di Straja con oltre 500 partecipanti ogni anno, avendo a disposizione una pista per principianti privata e un tappeto trasportatore.
Dal punto di vista dell'istruttore, l'insegnamento dello sci alpino è un compito che implica una grande responsabilità a causa dei rischi di incidenti che esistono a tutti i livelli di preparazione. I bambini in età prescolare possono perdere rapidamente interesse per le lezioni, e la motivazione può essere ottenuta con l'aiuto di giochi e fiabe che possono tenerli affascinati in pista fino a tre ore per seduta.
In questo lavoro desidero sottolineare l'importanza di elaborare una metodologia di insegnamento dello sci attraverso il gioco per i bambini di età compresa tra i 5 e i 7 anni. L'idea da cui sono partito è che un apprendimento e una preparazione precoce corretti, adattati alle nuove condizioni, accrescerebbero la qualità della tecnica degli sciatori della Romania.
L'importanza del tema è data dalla necessità di ottimizzare concettualmente e praticamente la metodologia di insegnamento dello sci in Romania, cosa imposta dalle esigenze attuali degli sciatori romeni amatoriali e agonistici e dalle nuove attrezzature e impianti di risalita sulle piste.
Con questa ricerca desidero migliorare la mia competenza scientifica e pratica nella conduzione delle lezioni per bambini in età prescolare e condividere queste novità con gli istruttori che dirigo.
Tenendo conto dell'esperienza delle più antiche scuole di sci del mondo e degli specialisti della Romania, unita all'esperienza da me acquisita come sciatore agonistico, istruttore di sci, allenatore agonistico, diplomato all'eurotest e al corso di eurosicurezza presso l'„Ecole Nationale de Ski et d`Alpinisme” (Scuola Francese di sci e Alpinismo), studente dell'Università Nazionale di Educazione Fisica e Sport di Bucarest (U.N.E.F.S.) e fondatore e direttore della Scuola di Sci e Snowboard di Straja, desideriamo elaborare una guida metodica adattata ai materiali di lavoro moderni, al grado di sviluppo del turismo montano e alle qualità motorie dei turisti.
La destinazione generale del progetto di ricerca si propone di migliorare l'insegnamento dello sci nell'età prescolare avanzata e di aiutare le scuole di sci private della Romania a orientare la propria attività secondo una guida metodica aggiornata. Effettuiamo una vasta documentazione sulle metodologie di insegnamento utilizzate dalle grandi scuole di sci del mondo, con il desiderio di trovare i metodi di apprendimento più moderni ed efficaci.
Desideriamo porre l'accento sulla corretta informazione degli istruttori di sci affinché l'insegnamento non avvenga più „a orecchio”, mentre nelle grandi scuole di sci del mondo si applicano sistemi metodici scientifici.
Con la pubblicazione di questo lavoro desideriamo venire incontro agli istruttori di sci della Romania con un sistema metodico moderno per i bambini in età prescolare, adeguato alle realtà romene e adattato alle nuove attrezzature, ai materiali di lavoro e agli impianti di trasporto. Questa linea metodica non sarà concepita come un conglomerato di elementi eterogenei presi in prestito da diversi Paesi, ma avrà alla base il sistema metodico francese e quello romeno. In questo contesto, ciò presuppone l'adozione di un atteggiamento selettivo e critico nei confronti delle informazioni esistenti, apportando innovazione e prendendo in prestito idee da altri sport.
Desideriamo sottolineare l'importanza di un adattamento ottimale dell'insieme di procedimenti di intervento nell'apprendimento della tecnica di base, intrecciati con giochi di movimento che consolidino e perfezionino quanto appreso. L'idea da cui siamo partiti è che una preparazione precoce e corretta, adattata alle nuove condizioni, accrescerebbe la qualità della tecnica degli sciatori della Romania, riducendo così il numero di incidenti sulle piste.