Iskustvo jednog psihologa u Kampu zdravlja za decu sa prekomernom težinom
Iskustvo Danijele Dociu, psihologa iz Kampa zdravlja za decu sa prekomernom težinom
„Otišla sam u Kamp zdravlja Straja iz želje da pomognem adolescentima sa problemima sa težinom da steknu emocionalnu ravnotežu i iz želje da steknem novo profesionalno iskustvo. Nisam, međutim, zamišljala da će to NOVO značiti toliko mnogo, toliko dubine u osećanjima, mislima, emocijama i postupcima.
Iz mog iskustva u radu sa decom i njihovim roditeljima, ovo je bio kamp o emocionalnoj otvorenosti, hrabrosti, upornosti i ličnom rastu. O razumevanju činjenice da su naše patnje i radosti slične, a njihovo deljenje nam pruža osećaj zajedništva i pripadanja. O sposobnosti da podnesemo trenutnu i privremenu nelagodnost u korist kasnije koristi.
O uzajamnoj pomoći i inicijativi, o suočavanju s problemima sa saosećanjem, jer samo tako možemo da ih promenimo. O otkrivanju skrivenih, uspavanih ili nikada ranije ispoljenih kvaliteta. O osvešćivanju ranjivosti i odluci da se radi na sopstvenom Ja, da se ono brusi i oblikuje, čak i ako to isprva podrazumeva bol i frustraciju. O želji za promenom i motivaciji da postanemo bolji, prema sebi i prema drugima.
Bilo je mnogo trenutaka u kojima su me deca zadivila tokom ove 3 nedelje, na interaktivnim grupama psihologije i individualnim sesijama savetovanja ili psihoterapije. Ako se ne otkriješ drugima, ne možeš da se otkriješ ni samom sebi, jer se otkrivaš i rasteš zajedno sa drugima. Ako potisneš ono što jesi, skriven iza nekih strahova, potiskuješ i ono što bi mogao da postaneš, ceo svoj potencijal. Uskraćuješ sebi šansu za ljudske veze, razvoj, ostvarenje. Kada hrabro istražuješ i izlažeš se novim iskustvima kroz koja uspešno prolaziš, stičeš čvršće, sigurnije ja, opremljeno da se suoči sa životnim teškoćama. To su neke od stvari koje su deca u kampu naučila i kojih sam se i ja sama podsetila. Naučili su i uvežbali strpljenje, snagu da kažu „ne” impulsu koji je dugoročno nepovoljan, uverenje da su sposobni da prevaziđu granice koje im nameće sopstveni um, spremnost da osete i tugu, bes, frustraciju, nezadovoljstvo – emocije koje su deo humanosti našeg života.
Ova deca su otišla iz Kampa Straja bogatija. Ali ne u materijalnim stvarima. Već u hrabrosti da govore o stvarima koje ih pritiskaju ili im izobličavaju duše, u snazi da vode neprijatne razgovore, u nadi da će oni dovesti do boljeg i ohrabrujućeg rezultata. Stekli su snagu da saslušaju kritiku a da ne postanu defanzivni i da se izvine kada su smatrali da su pogrešili. Roditelji su otišli sa više pažnje prema odnosu sa svojim detetom i sa više samosvesti. Sa željom da obnove neke klimave temelje privrženosti i s namerom da dodaju nove cigle na temelj odnosa sa adolescentom. Bitno je da razumemo da najmlađima, pored neophodne nežnosti i topline, treba i disciplina. Dovoljno čvrsta da poštuju određena pravila i razumeju njihovu svrhu, ali ne toliko oštra da uliva nesigurnost i strah. To zato što na svom uzrastu ne uspevaju da sagledaju koristi žrtava i napora u sadašnjosti, zbog čega im je potreban od nas, odraslih, okvir koji će strukturisati njihovu ličnost i zdrave životne navike.
Stvari u koje verujemo, tačnije fizičko i emocionalno blagostanje, daju smisao trenucima i izazovima koji ponekad mogu biti teški: intenzivni treninzi, planinarenja od 6-8 sati, poštovanje dnevnog rasporeda, održavanje samokontrole, borba protiv apetita i odlučnost da se nastavi program mršavljenja. Na kraju, ono što volimo održava nas u životu i daje boju našem životu. Podstiče nas da idemo dalje kada na svom putu naiđemo na prepreke.
Zavolela sam decu, roditelje, kolege. Po povratku, ljudi su čak i meni rekli da sam se promenila. Najverovatnije. Menjamo se…kroz druge i zajedno sa drugima.”
Doček 2021. u Pansionu Dor de Munte
Novogodišnji paket uključuje:
Smeštaj u sobama za 2, 3, 4 i 5 osoba, Polupansion i svečanu večeru sa ukusnim tradicionalnim jelima i odgovarajućim pićem, Mogućnost opuštanja korišćenjem đakuzija i saune dostupnih u pansionu, Popusti od 30% na iznajmljivanje ski-opreme, 15% popusta na ski-pas i vaučer od 20 € za Školu skijanja i snouborda Straja.Cene:
Smeštaj all-inclusive:
Smeštaj bez ishrane:
Kamp za zdravlje za decu s prekomernom težinom – Straja
Šta je Kamp za zdravlje?
Kamp Straja je prvi kamp ove vrste posvećen deci i adolescentima s problemima težine u Rumuniji. Naš pristup je multidisciplinaran i sprovode ga stručnjaci iz 3 oblasti: ishrana, sport i psihologija, a promena telesne težine se prati tokom celog trajanja kampa.
Cilj nam je da pomognemo deci i adolescentima sa problemima sa težinom da postignu fizičku i emocionalnu ravnotežu, steknu samopouzdanje i sklope mnogo novih prijateljstava.
Ciljevi
Tokom ovih 21 dan naša misija je da pomognemo deci i adolescentima da usvoje uravnotežen stil života, promovišući prehrambene navike i ponašanja koja traju dugoročno.
Znamo da je ravnoteža ključna, pa u Kampu zdravlja učimo da se zdrava težina ne postiže gladovanjem, ograničenjima i bljutavom dijetom, već promenom stila života.
Gubitak težine nije cilj, već rezultat naših aktivnosti, i postiže se ispravno, na pozitivan način!
Učesnici
Deca i adolescenti uzrasta od 7 do 18 godina koji imaju probleme sa težinom ili žele da usvoje zdrav stil života.
Aktivnosti
Radionice o ishrani i aktivnosti ličnog razvoja.
Zajedno učimo, na prijatan način prilagođen uzrastu, šta znači uravnotežena ishrana i koja je uloga ishrane u zdravom stilu života. Održavamo radionice ličnog razvoja i pružamo individualnu i grupnu psihološku podršku, obe pod vođstvom stručnjaka iz ove oblasti.
Sportske aktivnosti
Tokom ove 3 nedelje bavimo se raznim sportovima i igrama koje zahtevaju mnogo kretanja, kako bismo poboljšali koordinaciju i pokretljivost.
Aktivnosti na otvorenom
Osvajamo planine, posećujemo pećine i vodopade, učimo kako da naložimo logorsku vatru, da kuvamo na otvorenom i prevazilazimo svoje granice u Avantura parkovima.
Hrana i radionice kuvanja
Meni u kampu uključuje 3 glavna obroka i 2 užine, sve zdravo! Meni sastavlja nutricionista, a jela se pripremaju pod njegovim nadzorom, uzimajući u obzir uzrast i energetske potrebe dece.
Želimo srećnu decu, da im pomognemo da postanu zdrave odrasle osobe!
Nutricionista dijetetičar – Adelina Borbely
Tabere Straja – Priča o letnjim kampovima
Iz ljubavi prema planini, kretanju i zdravoj hrani, iz želje da novim generacijama vratimo detinjstvo nekadašnjih vremena, uz pomoć strastvenih stručnjaka stvorili smo Tabere Straja. Naši domaćini su pansioni koji se nalaze na koti 1400, u odmaralištu Straja, u srcu planina Vâlcan, planinske grupe masiva Retezat-Godeanu.
„Tabere Straja menja sudbine” – smela tvrdnja koju su redom izgovarali deca, roditelji i instruktori. Svi znamo da se pozitivne promene dešavaju onda kada izađemo iz zone komfora. Zbog toga se naš program sastoji od velikog broja aktivnosti, pažljivo odabranih od strane stručnjaka iz različitih oblasti: profesora fizičkog vaspitanja i sporta, gorskih spasilaca, instruktora skijanja i snoubordinga, psihologa, nutricionista-dijetetičara, profesora umetnosti, muzike, plesa, lekara i sportista s nacionalnim i međunarodnim renomeom.
Već od prvih sati u kampu, učesnici se upoznaju sa okruženjem: stazama na kojima se zimi skija, Krstom Heroja, avantura parkovima, manastirom Straja, medvedom Balom, bačijom, šumama bukve i jele, i posmatraju vrhove više od 2500 m, Papušu i Peleagu.
Deca svih uzrasta, pristigla iz cele zemlje, upoznaju se kroz igre, ali i kroz slobodne razgovore. Igre imaju snagu privlačenja pred decom i tinejdžerima i vaspitnu vrednost bogatstvom ideja, pojačavanjem intenziteta emocija, angažovanjem intelekta i duha organizacije, zato su osnovna aktivnost u našim kampovima, uz stazu u avantura parku i planinarenja.
Umetnička strana dece razvija se kroz slikanje na kamenju, kroz plesne koreografije, kroz gimnastiku, ali i kroz časove ishrane ili psihologije. Uveče, imamo zabavne aktivnosti: logorsku vatru, žurke, film na otvorenom, veče talenata i igre u kolibi. Naglasak se stavlja na poštovanje programa, uzajamno poštovanje, disciplinu, higijenu, pri čemu su učesnici jednaki pred instruktorima. Naravno, bezbednost je na prvom mestu u Tabere Straja.
–
Izaberite omiljeni kamp:
Avanturistički kamp za učenike – Dođi u Straju u avanturu svog leta;
Avanturistički i nutricionistički kamp za predškolce – Kampovi za tebe i tvoju porodicu;
Kamp za zdravlje za decu s prekomernom težinom – Želimo srećnu decu, da im pomognemo da postanu zdravi odrasli ljudi;
Sportski i nutricionistički kamp za odrasle – Izgradi najbolju verziju sebe!;
Avanturistički kampovi i s drugom temom po izboru: engleski, matematika, informatika, umetnost itd.;
Team Building – Gradimo timove!
Osnivač Tabere Straja – FODORAN MARIUS DAN – Doktorska teza
Pogledaj kompletnu doktorsku tezu u pdf prilogu.FODORAN MARIUS DAN
DOKTORSKA TEZA
„KONCEPTUALNA I PRAKTIČNA OPTIMIZACIJA METODOLOGIJE PODUČAVANJA ALPSKOG SKIJANJA U STARIJEM PREDŠKOLSKOM UZRASTU”
NAUČNI RUKOVODILAC:
PROF. UNIV. DR NEAMȚU MIRCEA
Bukurešt
2019
UVOD
Mesto i značaj teme u Nauci o sportu i fizičkom vaspitanju
Skijanje je, na svetskom nivou, danas dostiglo apsolutno impresivnu popularnost, budući da je, prema statistikama planinskih odmarališta, najpopularniji zimski sport, zahvaljujući jedinstvenim osećajima i doživljajima koje pruža onima koji ga upražnjavaju. Mogućnost slobodnog izražavanja i interakcije s prirodom pomaže poboljšanju kako fizičkog tako i psihičkog zdravlja, zbog čega je jedna od glavnih aktivnosti tokom zimskih raspusta i za stanovništvo Rumunije.
Nacionalne škole skijanja s tradicijom na međunarodnom planu ulažu vrlo mnogo resursa u istraživanje i u izradu metodskih sistema u skladu s novim materijalima i opremom. Primer može biti Francuska škola skijanja koja 2017. izrađuje novi metodski sistem i uvodi različite sisteme delovanja u učenju i dva testiranja za instruktore skijanja, Eurobezbednost i Eurotest, koji im pružaju pravo pristupa nivou I i time pravo na slobodno bavljenje. Metodologija podučavanja predstavlja glavno „oružje” koje instruktori skijanja koriste radi učenja, poboljšanja i usavršavanja tehnike, u najkraćem mogućem vremenu i u bezbednim uslovima, u skladu s aktuelnim zahtevima.
S tog stanovišta, želimo da istraživanje bude poziv upućen instruktorima skijanja radi proučavanja i primene u okviru časova koji se odvijaju na stazama u našoj zemlji.
Aktuelnost teme
Sada više ne možemo govoriti samo o skijanju, već o sportovima klizanja po snegu kao aktivnostima slobodnog vremena, zahvaljujući mnoštvu opreme i višestrukim mogućnostima upražnjavanja. Novi elementi koji se pojavljuju dobrodošli su u svetu snežnih sportova, istovremeno donoseći velike izazove instruktorima koji podučavaju ove sportove.
Iz smelih poduhvata nekih ljubitelja skijanja i uz podršku velikih proizvođača sportske opreme nastale su i druge varijante skijanja: off-piste skijanje, akrobatsko skijanje, freestyle skijanje, ski-tura, monoski, big foot skijanje itd.
Škole skijanja u planinskim odmaralištima pružaju mogućnost upražnjavanja skijanja u organizovanom okviru, pridajući značaj odnosu između sporta i turizma.
Broj osoba koje uče da skijaju u Rumuniji na organizovan način porastao je poslednjih godina prema statistikama skijaških odmarališta. Istovremeno je porastao i broj instruktora koji se uspešno integrišu na tržište rada, u nove škole skijanja.
Obrazloženje izbora teme
Odabrao sam temu pod naslovom „Konceptualna i praktična optimizacija metodologije podučavanja alpskog skijanja u starijem predškolskom uzrastu” pre svega zato što sam osnivač privatne škole skijanja i snoubordinga sa 45 instruktora. Većina klijenata je uzrasta između 5 i 7 godina, a nedostatak ažurirane i uzrastu prilagođene metodologije podučavanja dovodi do formiranja pogrešnih navika. Organizujem kampove skijanja i nutricionizma za predškolce u planinskom odmaralištu Straja s preko 500 učesnika svake godine, imajući na raspolaganju privatnu stazu za početnike i pokretnu traku.
Posmatrano sa stanovišta instruktora, podučavanje alpskog skijanja jeste zadatak koji podrazumeva veliku odgovornost zbog rizika od nezgoda koji postoji na svim nivoima obuke. Predškolci brzo mogu izgubiti interesovanje za časove, a motivacija se može postići uz pomoć igara i bajki koje ih mogu zadržati zaokupljene na stazi i do tri sata po sesiji.
U ovom radu želim da istaknem značaj izrade metodologije podučavanja skijanja kroz igru kod dece uzrasta između 5 i 7 godina. Ideja od koje sam pošao jeste da bi rano i pravilno učenje i obuka, prilagođeni novim uslovima, povećali kvalitet tehnike skijaša u Rumuniji.
Značaj teme proizlazi iz potrebe za konceptualnom i praktičnom optimizacijom metodologije podučavanja skijanja u Rumuniji, što nameću aktuelni zahtevi rumunskih rekreativnih i takmičarskih skijaša i nova oprema i instalacije za penjanje na staze.
Kroz ovo istraživanje želim da poboljšam svoju naučnu i praktičnu kompetenciju u pravcu vođenja časova za predškolce i da ove novine podelim s instruktorima koje vodim.
Uzimajući u obzir iskustvo najstarijih škola skijanja na svetu i stručnjaka iz Rumunije, sabrano s mojim iskustvom stečenim kao takmičarski skijaš, instruktor skijanja, trener performansi, apsolvent eurotesta i kursa eurobezbednosti u okviru „Ecole Nationale de Ski et d`Alpinisme” (Francuska škola skijanja i alpinizma), student Nacionalnog univerziteta za fizičko vaspitanje i sport u Bukureštu (U.N.E.F.S.) i osnivač i direktor Škole skijanja i snoubordinga Straja, želimo da izradimo metodski vodič prilagođen savremenim radnim materijalima, stepenu razvoja planinskog turizma i motoričkim sposobnostima turista.
Opšta namena istraživačkog projekta jeste da poboljša podučavanje skijanja u starijem predškolskom uzrastu i da pomogne privatnim školama skijanja u Rumuniji da svoju delatnost usmere prema ažuriranom metodskom vodiču. Sprovodimo obimno dokumentovanje metodologija podučavanja koje koriste velike škole skijanja na svetu, sa željom da pronađemo najsavremenije i najefikasnije metode učenja.
Želimo da stavimo naglasak na pravilno informisanje instruktora skijanja tako da se podučavanje više ne odvija „po sluhu”, dok se u velikim školama skijanja na svetu primenjuju naučni metodski sistemi.
Objavljivanjem ovog rada želimo da izađemo u susret instruktorima skijanja iz Rumunije sa savremenim metodskim sistemom za predškolce, prilagođenim rumunskim realnostima i novoj opremi, radnim materijalima i transportnim instalacijama. Ova metodska linija neće biti zamišljena kao konglomerat heterogenih elemenata pozajmljenih iz raznih zemalja, već će se zasnivati na francuskom i rumunskom metodskom sistemu. U ovom kontekstu, to podrazumeva usvajanje selektivnog i kritičkog stava prema postojećim informacijama, donoseći inovaciju i pozajmljujući ideje iz drugih sportova.
Želimo da istaknemo značaj optimalnog prilagođavanja skupa postupaka intervencije u učenju osnovne tehnike isprepletenih s pokretnim igrama koje treba da učvrste i usavrše ono što je naučeno. Ideja od koje smo pošli jeste da bi rana i pravilna obuka, prilagođena novim uslovima, povećala kvalitet tehnike skijaša u Rumuniji, smanjujući time broj nezgoda na stazama.