Se spune că tot anul care vine va fi mai bun dacă petreci seara dintre ani cu cei dragi aproape! Și de ce să n-o faceți într-un loc deosebit, la munte, cu mâncare gustoasă și multă voie bună? ✨
Vă invităm să petreceți #revelionul într-una dintre cele mai frumoase stațiuni montane din România, la Straja, unde vă va fi gazdă Pensiunea Dor de Munte!

Pachetul de revelion include:

✨ Cazare în camere de 2, 3, 4 și 5 persoane,
✨ Demipensiune și masa festivă cu preparate tradiționale gustoase și bautură pe măsură,
✨ Posibilitatea de a vă relaxa folosind ciuberele și sauna disponibile la pensiune,
✨ Reduceri de 30% la inchirierea echipamentului de schi, 15% reducere la ski-pass și la un voucher de 100 de lei la Școala de Schi și Snowboard Straja.
Pachetul este valabil în perioada 29.12. 2020 – 2.01.2021

Prețuri:

Cazare all-inclusive:

-1650 lei/persoana, 1150 lei/copil (8-14 ani) și 900 lei/ copil (3-7 ani)

Cazare fără masă:

-camera 3 persoane: 290 lei/noapte/persoană
-camera 4 persoane: 280 lei/noapte/persoană
-camera 5 persoane: 270 lei/noapte/persoană
*Bonus: Grupurile de 10 persoane au posibilitatea de a folosi gratuit ciuberele și sauna butoi!
#reducere 5% pentru grupurile mai mari de 10 persoane și 10% pentru grupurile mai mari de 20 persoane.
Vă așteptăm cu drag!
Detalii și rezervări:
Tel: 0771049205

Tabara de sanatate 2020

Ce e Tabăra de Sănătate?

Tabăra Straja este prima tabără de acest gen dedicată copiilor și adolescenților cu probleme de greutate din România. Abordarea noastră este multidisciplinară și este realizată de specialiști din 3 domenii: nutriție, sport și psihologie, iar evoluția greutății corporale este monitorizată pe toată durata taberei.

Țelul nostru este să ajutăm copiii și adolescenții cu probleme de greutate să ajungă la un echilibru fizic și emoțional, să câștige încredere în sine și să își facă mulți prieteni noi.

Obiective

În decursul celor 21 de zile misiunea noastră este de a ajuta copiii și adolescenții să adopte un stil de viață echilibrat, promovând obiceiuri și comportamente alimentare care să reziste în timp.
Știm că echilibrul este cheia, așa că în Tabăra de Sănătate învățăm că o greutate sănătoasă nu se obține prin înfometare, restricții și o dietă fadă, ci prin schimbarea stilului de viață.

Pierderea în greutate nu e obiectiv, ci rezultatul acțiunilor noastre, și e dobândită corect, într-o manieră pozitivă!

Participanți 

Copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 7 și 18 ani care au probleme de greutate sau care doresc să adopte un stil de viață sănătos.

Activități

Workshop-uri de nutriție și activități de dezvoltare personală.

Învățăm împreună, într-un mod placut și adaptat vârstei, ce înseamnă o dietă echilibrată și care este rolul nutriției într-un stil de viață sănătos. Realizăm workshop-uri de dezvoltare personală și oferim suport psihologic individual și de grup, ambele realizate de specialiști în acest domeniu.

Activități sportive

De-a lungul celor 3 săptămâni practicăm diferite sporturi și jocuri care necesită multă mișcare, pentru a ne îmbunătăți coordonarea și mobilitatea.

Activități outdoor

Cucerim munți, vizităm peșteri și cascade, învătăm cum să facem focuri de tabără, să gatim în aer liber și ne depășim limitele în Parcurile de Aventură.

Mâncare și workshop-uri de gătit

Meniul din tabară include 3 mese principale și 2 gustări, toate sănătoase!  Meniul este realizat de nutriționist iar preparatele sunt gătite sunt supravegherea acestuia, tinând cont de vârsta și necesarul energetic al copiilor.

Ne dorim copii fericiți, să îi ajutăm să ajungă adulți sănătoși!

Nutriționist Dietetician – Adelina Borbely

Din dragoste pentru munte, mișcare și mâncare sănătoasă, din dorința de a le reda noilor generații copilăria de altă dată, cu ajutorul unor specialiști pasionați am creat Tabere Straja. Gazdele noastre sunt pensiunile aflate la cota 1400, în stațiunea Straja, în inima munților Vâlcan, grupă muntoasă a Munților Retezat-Godeanu.
„Tabere Straja schimbă destine” – o afirmație îndrăzneață pe care au rostit-o pe rând copii, părinți și instructori. Știm cu toții că schimbările pozitive se produc atunci cand ieșim din zona de confort. De aceea programul nostru este format dintr-un volum mare de activități, atent alese de specialiști din diferite domenii: profesori de educație fizică și sport, salvamontiști, monitori de schi și de snowboard, psihologi, nutriționiști-dieteticeni, profesori de arte, de muzică, de dans, medici și sportivi cu renume național și internațional.
Încă din primele ore de tabără, participanții fac cunoștință cu mediul înconjurător: pârtiile pe care se schiază iarna, Crucea Eroilor, parcurile de aventură, Schitul Straja, ursul Baloo, stâna, păduri de fag și de brad și observă vârfurile de peste 2500 de m, Păpușa și Peleaga.
Copiii de toate vârstele sosiți din toată țara se cunosc prin jocuri, dar și prin discuții libere. Jocurile au o putere de atracție în fața copiilor și adolescenților și o valoare educativă prin bogăția ideilor, prin sporirea intensității emoțiilor, antrenând intelectul și spiritul de organizare, de aceea este activitatea de bază în taberele noastre, alături de traseul din parcul de aventură și de drumeții.
Latura artistică a copiilor este dezvoltată la pictura pe pietre, la coregrafiile de dans, la gimnastică, dar și la lecțiile de nutriție sau de psihologie. Seara, avem parte de activități distractive: foc de tabără, petreceri, film în aer liber, seara talentelor și jocuri de cabană. Se pune accent pe respectarea programului, respectul reciproc, disciplină, igienă, participanții fiind egali în fața instructorilor. Bineînteles, siguranța este pe primul loc în Tabere Straja.

Alegeți tabăra favorită:
 Tabăra de aventură pentru elevi – Vino la Straja în aventura verii tale;
 Tabăra de aventură și nutriție pentru preșcolari – Tabere pentru tine și familia ta;
 Tabăra de sanătate pentru copiii supraponderali – Ne dorim copii fericiți, să îi ajutăm să ajungă adulți sănătoși;
 Tabăra de sport și nutriție pentru adulți – Construiește cea mai bună versiune a ta!;
 Tabere de aventură și cu a doua temă la alegere: de engleză, de matematică, de informatică, de arte, ș.a.;
 Team Builging – Construim echipe!

TEZĂ DE DOCTORAT Fodoran Marius Dan
Vezi teza de doctorat completă în atasamentul pdf.

FODORAN  MARIUS DAN

TEZĂ DE DOCTORAT

„OPTIMIZAREA CONCEPTUALĂ ȘI PRACTICĂ A METODOLOGIEI DE PREDARE A SCHIULUI ALPIN LA VÂRSTA PREȘCOLARĂ MARE”

 

CONDUCĂTOR ȘTIINȚIFIC:

PROF. UNIV. DR. NEAMȚU MIRCEA

București

2019

 

INTRODUCERE

Locul și importanța temei în Știința Sportului și Educației Fizice

Schiul, la nivel mondial, a ajuns în zilele noastre la o popularitate absolut impresionantă, fiind, după statisticile stațiunilor montane, cel mai popular sport de iarnă, datorită senzaților și trăirilor unice pe care le oferă practicanților. Posibilitatea de exprimare liberă și de interacțiune cu natura ajută la îmbunătățirea sanătății fizice cât și psihice, de aceea, este una din activitățiile principale în vacanțele de iarnă și pentru populația din România.

Școlile naționale de schi cu tradiție pe plan internațional investesc foarte multe resurse în cercetare și în elaborarea unor sisteme metodice în conformitate cu noile materiale și echipamente. Un exemplu poate fi Școala Franceză de Schi care elaborează în 2017 un sistem metodic nou și introduce sisteme de acționare diferite în învățare și două testări pentru monitorii de schi, Eurosecuritate și Eurotest, care le ofera dreptul de a accede la nivelul I și implicit dreptul de liberă practică. Metodologia de predare constituie „arma” principală folosită de monitorii de schi în vederea învățării, îmbunătățirii și perfecționării tehnicii, în timpul cel mai scurt și în condiții de siguranță, conform cerințelor actuale.

Din acest punct de vedere, ne dorim ca cercetarea să fie o invitație adresată monitorilor de schi în vederea studierii și valorificării în cadrul lecțiilor desfășurate pe pârtiile din țara noastră.

Actualitatea temei

Acum nu mai putem vorbi doar despre schi, ci despre sporturi de alunecare pe zăpadă ca activități de timp liber datorită multitudinilor de echipamente și a multiplelor posibilitați de practicare. Elementele noi care apar sunt bine venite în lumea sporturilor de zăpadă, totodată aducând mari provocări monitorilor care predau aceste sporturi.

Din acțiunile teribiliste ale unor practicanți ai schiului și cu sprijinul marilor producători de echipamente sportive au luat naștere și alte varinate ale schiului: schi off-piste, schi acrobatic, schi freestyle, schi de tură, monoschi, big foot schi ș.a.

Școlile de schi din stațiunile montane oferă posibilitatea practicării schiului într-un cadru organizat, acordându-se importanță relației dintre sport şi turism.

Numărul persoanelor care învață să schieze în Romania în mod organizat a crescut în ultimii ani conform statisticilor stațiunilor de schi. Totodată, a crescut și numărul monitorilor care se integrează cu succes pe piața muncii, în noile școli de schi.

 

Motivarea alegerii temei

Am optat pentru tema cu titlul „Optimizarea conceptuală și practică a metodologiei de predare a schiului alpin la vârsta preșcolară mare” în primul rând pentru că sunt fondatorul unei scoli private de schi și snowboard cu 45 de monitori. Majoritatea clienților au vârsta cuprinsă între 5 și 7 ani, iar lipsa unei metodologii de predare actualizate și adaptate la această vârstă duce la formarea de deprinderi greșite. Organizez tabere de schi și nutriție pentru preșcolari în stațiunea montană Straja cu peste 500 de participanți în fiecare an, având la dispoziție o pârtie de începători privată și o bandă transportatoare.

Privind din punctul de vedere al monitorului, predarea schiului alpin este o sarcină care implică o responsabilitate mare din cauza riscurilor de accidente care există la toate nivelele de pregătire. Preșcolarii își pot pierde interesul față de lecții rapid, iar motivația poate fi obținută cu ajutorul jocurilor și basmelor care îi pot ține captivați pe pârtie până la trei ore pe sedință.

În această lucrare doresc să subliniez importanța elaborarii metodologiei de predare prin jocuri a schiului la copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 7 ani. Ideea de la care am pornit este aceea că o învățare și o pregătire timpurie corectă, adaptată la noile condiții, ar crește calitatea tehnicii schiorilor din România.

Importanța temei este dată de necesitatea optimizării conceptuale și practice a metodologiei de predare a schiului în Romania, lucru impus de exigențele actuale ale schiorilor români de agrement și de performanță și de noile echipamente și instalații de urcare pe pârtii.

Prin această cercetare doresc să îmi îmbunătățesc competența științifică și practică în direcția conducerii lecțiilor pentru preșcolari și să împărtășesc aceste noutăți cu monitorii pe care îi conduc.

Ținând cont de experiența celor mai vechi școli de schi ale lumii și a specialiștilor din România, cumulată cu experiența mea dobândită ca schior de performanță, monitor de schi, antrenor de performanță, absolvent al eurotestului și al cursului de eurosecuritate în cadrul „Ecole Nationale de Ski et d`Alpinisme”(Școala Franceză de schi și Alpinism), student al Universității Naționale de Educație Fizică și Sport București (U.N.E.F.S.) și fondator și director al Școlii de Schi și Snowboard Straja, dorim să elaborăm un ghid metodic adaptat la materialele de lucru moderne, la gradul de dezvoltare a turismului montan și la calitățile motrice ale turiștilor.

  Destinația generală a proiectului de cercetare își propune să îmbunătățească predarea schiului la vârsta preșcolară mare și să ajute școlile de schi private din România să își ghideze activitatea după un ghid metodic actualizat. Efectuăm o documentare vastă asupra metodologiilor de predare folosite de marile școli de schi ale lumii, cu dorința de a găsi cele mai moderne și eficiente metode de învățare.

Dorim să punem accent pe informarea corectă a monitorilor de schi astfel încât predarea să nu se mai facă „după ureche”, în timp ce în marile şcoli de schi ale lumii se pun în aplicare sisteme metodice stiințifice.

Prin editarea acestei lucrări dorim să venim în întâmpinarea monitorilor de schi din România cu un sistem metodic modern pentru preșcolari, adecvat realităților românești și adaptat la noile echipamente, materiale de lucru și instalații de transport. Această linie metodică nu va fi concepută ca un conglomerat de elemente eterogene împrumutate din diferite țări, ci va avea la bază sistemul metodic francez și cel român. În acest context, aceasta presupune adoptarea unei atitudini selective și critice față de informația existentă, aducând inovație și împrumutând idei din alte sporturi.

Dorim să subliniem importanța unei adaptări optime a setului de procedee de intervenție în învățarea tehnicii de bază împletite cu jocuri de mișcare care să consolideze și să perfectioneze cele învățate. Ideea de la care am pornit este aceea că o pregătire timpurie și corectă, adaptată la noile condiții, ar crește calitatea tehnicii schiorilor din România, reducând astfel numărul de accidente pe pârtii.