De la ce vârstă poate veni copilul în Tabăra de Sănătate?

De la 7 ani. Tabăra este pentru copii și adolescenți de 7-18 ani care au probleme de greutate sau vor să adopte un stil de viață sănătos. Vin și copii fără probleme de greutate, pentru program și pentru activități.

Cât durează tabăra și cât costă?

Tabăra durează 21 de zile, în două serii: 04.07-25.07.2027 și 08.08-29.08.2027. Prețul este 1.890 euro (9.900 lei) per copil, în regim all-inclusive. La înscrierea până la 17 decembrie 2026 se acordă 1.000 lei reducere, iar până la 1 martie 2027, 500 lei. Există și reduceri pentru frați, pentru înscrierea împreună cu 3 prieteni și pentru participanții din taberele de sănătate precedente care prezintă o recenzie scrisă. Reducerile nu se cumulează.

Prețul include cazarea la cabana din Stațiunea Straja (Munții Vâlcan, Lupeni, Hunedoara), 3 mese și 2 gustări pe zi, activitățile sportive, montane, de nutriție și de dezvoltare personală și terapia cognitiv-comportamentală individuală și de grup. Sunt incluse și excursii, cu transportul și taxele la obiectivele turistice vizitate, plus materialele necesare activităților, tricourile, pozele și diplomele, deci copilul nu are nevoie de bani de buzunar. Nu sunt incluse transportul până la tabără și înapoi, care este asigurat de participanți, adeverința medicală și avizul epidemiologic.

Cine lucrează cu copiii în tabără?

O echipă din trei domenii: sport, nutriție și psihologie. Activitățile sportive sunt conduse de profesori și antrenori de la UNEFS București, nutriționist-dieteticianul coordonator este Adelina Borbely, iar fiecare grupă are un nutriționist și un psiholog. Monitorii sunt atestați și instruiți în acordarea primului ajutor, iar medicamentele copiilor se predau organizatorului și se iau sub supravegherea unui instructor din tabără.

Cum se face scăderea în greutate în tabără?

Controlat și monitorizat pe toată durata taberei. Pornim de la ideea că o greutate ideală nu se obține printr-un regim alimentar fără gust, restricții și înfometare: copiii au 3 mese și 2 gustări pe zi, cu meniul alcătuit sub îndrumarea nutriționist-dieteticianului, potrivit vârstei și activităților din tabără, și învață practic despre alimentația echilibrată. Scopul este un stil de viață sănătos, pe care copilul îl poate continua acasă.

Pot participa și părinții?

Da, în ultimele patru zile ale taberei (22.07-25.07.2027 sau 26.08-29.08.2027), la 189 euro (990 lei) per părinte. Părinții urmează același program și au întâlniri și activități cu psihologul și nutriționistul.

Ce pune copilul în bagaj?

Haine de munte în straturi: tricouri, trening, pulover gros și haină de ploaie cu glugă, plus bocanci sau adidași de munte cu talpă aderentă. Adaugă costum de baie, cremă de protecție solară, un rucsac și un bidon pentru apă. Pentru excursia opțională la Refugiul Buta sunt necesare cort (unul la 2 participanți), saltea sau neopren și sac de dormit, care nu sunt incluse.

Cum înscriu copilul și cât este avansul?

La înscrierea individuală completezi formularul online pentru fiecare copil sau suni la 0727 851 654, fără nicio plată în acest pas. În 2 zile lucrătoare achiți prin transfer bancar avansul de 800 lei/copil, iar restul sumei se plătește înainte de începerea taberei. Avansul nu se returnează, fiind garanția participării la tabără.

Tabăra de Sănătate - Straja 2027

Serie	Perioadă	Preț	Observații
A	04.07-25.07.2027	1.890 euro (9900 lei) / copil	all-inclusive / incluse excursii în valoare de 2000 lei – tarif minim posibil
a	22.07-25.07.2027	189 euro (990 lei) / părinte
B	08.08-29.08.2027	1.890 euro (9900 lei) / copil	all-inclusive / incluse excursii în valoare de 2000 lei – tarif minim posibil
b	26.08-29.08.2027	189 euro (990 lei) / părinte

Prima tabără de scădere în greutate pentru copiii supraponderali din Romania.

Cui ne adresăm?

Copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 7 și 18 ani care au probleme de greutate sau care doresc să adopte un stil de viață sănătos. O parte din participanți nu au probleme de greutate, ei venind pentru programul complex și pentru distracția din tabără.

Ce facem?

Activități montane specifice, activități de dezvoltare personală, ateliere practice de nutriție, activități sportive și multe alte activități educative. Cucerim vârfuri de munte, vizităm peșteri și cascade, învățăm să așezăm și să montăm un cort, facem foc de tabără, gătim în aer liber și ne testăm limitele în Parcul de Aventură. Alături de profesori și antrenori de la UNEFS București, învățăm zeci de sporturi și jocuri de mișcare care ne ajută să ne îmbunătățim mobilitatea, coordonarea și postura. Învățăm într-un mod practic, plăcut și adecvat vârstei, despre o alimentație echilibrată și rolul nutriției într-un stil de viață sănătos. Facem activități educative, de dezvoltare personală și de îmbunătățire a stimei de sine, terapie cognitiv-comportamentală individuală și de grup coordonate de specialiști în domeniu.

De asemenea, în fiecare seară organizăm activități distractive: petreceri, jocuri de cabană, karaoke, drumeții nocturne, vizionare de filme, seara fetelor și a băieților etc.

Participanții care sunt cel mai bine pregătiți fizic pot merge în drumeție cu cortul la lacurile glaciare din Parcul Național Retezat.

Tabăra de sănătate pentru copiii supraponderali,
Este adresată copiilor școlari,
Cu sau fără probleme de greutate,
Să obțină o formă fizică care să te dea pe spate.
–
Lecții de nutriție, distracție, drumeții,
Activități pentru adolescenți și copiii,
Pregătite de o echipă multidisciplinară,
Care să completeze educația școlară.
–
Profi de sport, psiholog și nutriționist,
Pregătesc o tabără de vis,
Cu jocuri, parc aventura, înot și antrenamente,
Echitație, artă și sănătate totalmente.
–
Citește pe site informații,
Iar apoi poți să ne suni,
Trei săptămâni de distracții,
Alături de cei mai buni.

Despre Tabăra de Sănătate

Prima tabără din Romania adresată copiilor și adolescenților cu probleme de greutate, dar și pentru cei care doresc o vacanță plină de experiențe. Abordarea noastră este multidisciplinară și avem specialiști din trei domenii: nutriție, sport și psihologie. Scăderea ponderală este controlată și atent monitorizată pe tot parcursul taberei.

Obiectivul nostru este să-i ajutăm pe copiii și adolescenții cu probleme de greutate să obțină un echilibru ponderal și emoțional într-o manieră pozitivă, câștigând încredere în sine și prieteni noi.

În România, mai mult de 1 din 4 copii sunt supraponderali sau obezi, și numărul este în creștere. În Tabăra de Sănătate nu vom face din obezitate o problemă mai mare decât este, pentru că noi știm că o greutate ideală nu se obține printr-un regim alimentar fără gust, restricții și înfometare. Știm că nu există o dietă minune și de aceea timp de 21 de zile misiunea noastră este să le inducem copiilor un stil de viață echilibrat, promovând comportamente și obiceiuri sănătoase pe care să le mențină și când se întorc acasă.

Noi nu vrem să facem din slăbit un obiectiv, ci un rezultat obținut într-un mod corect!

În fiecare an, părinții sunt invitați să participe în ultimele patru zile ale taberei. Aceștia urmează același program, dar participă și la activități dedicate lor, cum ar fi: întâlniri, discuții și activități cu psihologul și nutriționistul. Astfel, încurajăm implementarea unui stil de viață sănătos în familie și menținerea rezultatelor pe termen lung.

Unde ne cazăm?

Cabana din Stațiunea Straja. Tabăra este în regim all-inclusive, participanții nu au nevoie de bani de buzunar. În prețul taberei sunt incluse transportul și taxele la obiectivele turistice vizitate, toate materialele necesare desfășurării activităților, precum și alte materiale: tricouri, poze individuale și poze de grup înramate și diplome.

Ce mâncăm?

Meniul taberei cuprinde 3 mese și 2 gustări, toate sănătoase, alcătuit și preparat sub îndrumarea Nutriționist-Dieteticianului, corespunzător nevoilor energetice și nutriționale specifice grupei de vârstă și conform activităților desfășurate în tabără.

Cu cine?

Marius Fodoran, fondator Tabere Straja.
Persoane responsabile de activități sportive: profesori și antrenori de la UNEFS București.
Nutriționist-Dietetician: coordonator Adelina Borbely, plus câte unul responsabil de fiecare grupă.
Psiholog: psiholog responsabili de fiecare grupă
Invitați speciali de marcă: sportivi, muzicieni, dansatori, artiști.

Reduceri Tabăra de Sănătate Vară 2027

2000 lei reducere cu înscriere până la 1 octombrie 2027.
1000 lei reducere cu înscriere până la 17 decembrie 2026.
500 lei reducere cu înscriere până la 1 martie 2027.
Înscrie-te cu 3 prieteni și beneficiați de 100 lei reducere fiecare.
150 lei reducere pentru participanții din taberele de sănătate precedente, cu condiția să prezinte o recenzie scrisă.
100 lei reducere pentru frați.

Aceste reduceri nu se cumulează.

Ne dorim copii fericiți, să îi ajutăm să ajungă adulți sănătoși!

Reguli importante și obligațiile participantului sunt enumerate în formularul de înscriere. Cele mai importante reguli sunt:

Avansul plătit este nereturnabil, acesta reprezentând garanția participării la tabără.
Lista lucrurilor necesare trebuie respectată.
Medicamentele copiilor se predau la organizatorul taberei, iar tratamentul urmat se ia sub supravegherea unui instructor din tabără.
Transportul până la tabără și de la tabără este asigurat de participanți.
Comportamentul fiecărui participant trebuie să fie unul adecvat: să respecte programul de activități și de liniște, să aibă o igienă corespunzătoare, să nu folosească limbaj vulgar, să nu fie violent sub nicio formă.
Participanții trebuie să predea toate mijloacele de comunicare și de tehnologie: telefon, laptop, tabletă, ceas inteligent ș.a. la instructorii taberei. Acestea pot fi folosite în intervalul orar 20:00-22:00.
Participanții au parte de un tratament egal în tabără. Nu e nimeni favorizat în funcție de statutul social sau de alte criterii.
Prezența părinților în taberele de sănătate este recomandată și opțională. Părinții nu vor interveni fizic sau telefonic în activitățile taberei fără acceptul echipei taberei și nu vor influența bunul mers al activităților.
Scopul pentru care trimitem copiii în tabere este dezvoltarea autonomiei personale și implementarea de noi obiceiuri de viață sănătoase, iar distracția nu este un scop în sine, ci un rezultat. Trebuie să ne asumăm cu toții că pot fi momente în care dorul de familie, tristețea sau senzația de neputință vor fi prezente. Știi ca părinte că îl înscrii în tabără să își exerseze sistemul personal de autoreglare emoțională, să rezolve situații și conflicte, fără să mai apeleze la relația complementară și codependentă de tine și cu tine. Ideea taberei este să îi ținem în permanență implicați în activități și să le creăm contexte în care să socializeze și să lege prietenii.
Nerespectarea regulamentului taberei poate avea următoarele consecințe pentru participanți: mustrare verbală, confiscarea telefoanelor pe parcursul taberei, antrenamente suplimentare în pauzele de odihnă sau exmatricularea din tabără.
Organizatorii își asumă faptul că vor pune pe primul plan siguranța fizică și emoțională a copiilor și că vor alege în fiecare tabără cele mai eficiente și distractive activități din gama largă expusă în descriere și în filmulețele de prezentare.